Vores største gave!

At blive bevidst om din vejrtrækning, er nok den letteste vej ind i meditation og at skabe ro i din krop. Hver gang du bliver bange, føler trang til at kontrollere, og føler dig presset over noget i din ydre verden, så træk vejret! Og bed dit barn om det, når barnet bliver overmandet af frygt. “Tag en dyb vejrtrækning, alt er okay. Du er elsket”.
Jeg fortæller det til mig selv, når mit indre barn har brug for at høre det. Vi kan ikke have både frygt og kærlighed i samme åndedrag. Vælger vi frygten, træder vi ud af vores flow. Vælger vi troen på kærligheden, fører flowet os til gengæld derhen, hvor vi ønsker at være.

Nyd livet! Det elsker dig.